Uncategorized ダイエットと酸化！ダイエットを効率化させる抗酸化方法もご紹介
みなさま、酸化という言葉を知っていますか？
身体の中の「サビ」とも言われる酸化ですが、ダイエットを成功させるためには、体内の酸化についても理解することが大切です。
酸化は体内のバランスを崩し、老化や病気の原因になるといわれています。
健康的に痩せるためには、抗酸化もしっかり行いたいですね！
今回は、ダイエットと酸化の関係についてご紹介します。
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Blog ダイエット中のチートデイ！適切な頻度
食事の摂取量を一時的に増やす「チートデイ」
ダイエット中の停滞期の救世主としても使える「食べてもOKな日」
チートデイの「チート（Cheat）」は「ズルをする、だます」という意味があります。
チートデイを取り入れることで、停滞期の打破やダイエットによるストレスを和らげる効果が期待できます。
チートデイは思いつきで「今日はチートデイにしよう！」と決めるのではなく、スケジュールで管理しておくことをお勧めします。
Uncategorized 中国コスメ・パーフェクトダイアリーの本物・偽物の見分け方
日本国内はもちろん、全世界で人気を集めている中国コスメ。その中で中国コスメの先駆けとなった「パーフェクトダイアリー」
商品が有名になると、必ず出てくるのが偽物。パーフェクトダイアリーの商品にも偽物が出回っています。
この記事では、パーフェクトダイアリー商品の本物と偽物を見分け方をご紹介しています。