Blog 30代女性の効果的なダイエット方法！
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SAYA
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのSAYA@s.diet_advi...
2024-06
Blog 
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 41歳男性＜4週間目＞
5月22日よりモニターとしてスタートした41歳男性（日本在住）のモニター様
1ヶ月が過ぎましたので、現在の体重の推移をご報告させていただきます。
今回は、エステなし、サプリなしでアドバイスさせていただいてます！
その条件でのカウンセリングの様子と体重推移をご報告です。
ダイエットレシピ ダイエット中の満腹感抜群！ピリ辛鮭
鮭はタンパク質を豊富に含む食材の一つで、1切れ（57g）あたりのタンパク質量が12.7gです。
糖質は0.1gとほぼ含んでおらず、鮭は低糖質な食材といえ、ダイエット中にぴったりの食材です。
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告35歳女性＜目標達成＞
女性ダイエットモニター様がこの度目標を達成されたのでご報告させていただきます！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件での体重推移の変化です！
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 41歳男性＜2週間目＞
男性モニター様のダイエットレポート！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件でのカウンセリングの様子と体重推移をご報告します♪
Blog ダイエットとGI値の関係
ダイエットはGI値を味方につけて行うことで、目標達成に近づきます！
GI値は、グリセミック・インデックスの略です。
炭水化物を含む食品が血糖値に与える影響を示す指標で、血糖値を上昇させるスピードを数値化しています。
GI値は0から100の範囲で表され、純粋なブドウ糖が100とされています。
100に近づくほど、消化吸収が早く、血糖値を上げやすくなります。
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 35歳女性＜7週間目＞
女性ダイエットモニター様の7週目の結果報告をしていきます！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件での体重推移の変化です！
Blog ダイエット中のリバンドはなぜ起こる？体重が増えてしまう原因とは？
ダイエットで体重が減ったのに、短期間でリバウンドしてしまったという経験を持つ人は多いのではないでしょうか。
できることなら、リバウンドをせず、順調に体重を落としていきたいですね。
今回は、ダイエット中にリバウンドが起こる原因や、リバウンドを防ぐ方法について解説していきます。