ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 41歳男性＜2週間目＞
男性モニター様のダイエットレポート！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件でのカウンセリングの様子と体重推移をご報告します♪
ダイエットモニター 
Blog ダイエットとGI値の関係
ダイエットはGI値を味方につけて行うことで、目標達成に近づきます！
GI値は、グリセミック・インデックスの略です。
炭水化物を含む食品が血糖値に与える影響を示す指標で、血糖値を上昇させるスピードを数値化しています。
GI値は0から100の範囲で表され、純粋なブドウ糖が100とされています。
100に近づくほど、消化吸収が早く、血糖値を上げやすくなります。
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 35歳女性＜7週間目＞
女性ダイエットモニター様の7週目の結果報告をしていきます！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件での体重推移の変化です！
Blog ダイエット中のリバンドはなぜ起こる？体重が増えてしまう原因とは？
ダイエットで体重が減ったのに、短期間でリバウンドしてしまったという経験を持つ人は多いのではないでしょうか。
できることなら、リバウンドをせず、順調に体重を落としていきたいですね。
今回は、ダイエット中にリバウンドが起こる原因や、リバウンドを防ぐ方法について解説していきます。
ダイエットレシピ もっちもち食感！ライスペーパーで作る「紫蘇餃子」
今回ご紹介するダイエットレシピは、ライスペーパーを使ったレシピ「紫蘇餃子」
ライスペーパーは白米から作られるので、ダイエットには向いてないのでは？と思われる方もいるのではないでしょうか？
実はライスペーパーは、パンや飲み物の糖分に比べて血糖値を緩やかに上げて、エネルギーとして消費されやすいのでダイエットにおすすめの食材！
是非みなさま試してみてね！
Blog 管理栄養士が語るダイエットで痩せられない人の共通点
頑張っているのにダイエットの結果が出ない...。
流行りのダイエットを試してみたり、糖質制限をしたりといろんなダイエット方法を試しているのに痩せない！
ズバリ！あなたもこのようなお悩みを抱えているのではないでしょうか？
実はその試してきたダイエット方法は、誤った認識で行なっている可能性が！
正しい認識と方法で行えば、ダイエットは必ず結果が出ます。
このコラムでは、ダイエットで結果が出ない人の共通点についてお話ししていきます。
Blog ダイエット中のチートデイ！適切な頻度
食事の摂取量を一時的に増やす「チートデイ」
ダイエット中の停滞期の救世主としても使える「食べてもOKな日」
チートデイの「チート（Cheat）」は「ズルをする、だます」という意味があります。
チートデイを取り入れることで、停滞期の打破やダイエットによるストレスを和らげる効果が期待できます。
チートデイは思いつきで「今日はチートデイにしよう！」と決めるのではなく、スケジュールで管理しておくことをお勧めします。
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 35歳女性＜5週間目＞
ダイエットモニター様の5週間目の記録です！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件での体重推移の結果です♪
ダイエットレシピ 怠け者ダイエッターの味方「ヘルシー鶏ハム」
ダイエットを成功させるためには、タンパク質をしっかり摂ることがキーポイント！
鶏ハムは低カロリーで低脂質な上に、とっても簡単にできるダイエットレシピです！
ダイエット中の食事に、是非取り入れてくださいね！
ダイエットモニター ダイエット個別食事指導の始め方
妊活のために体重のコントロールをしたい！正しいダイエットの仕方を学んで太らない身体になりたい！いろいろなダイエット法を試してきたけど、一人では痩せられないので、誰かにサポートしてもらいたい。など、ダイエットをしたい方の気持ちはそれぞれだと思います。
正しい食事カウンセリングで、痩せやすい身体づくりをサポートします！