ハイフや糸リフトの効果がない、すぐ戻ると感じる人へ。100万円の整形も「糖化（コゲ）」した肌では無駄金になります。上海在住の管理栄養士が、美容医療のコスパを最大化する「血糖値管理（抗糖）」の重要性を解説。施術前にやるべき食事法とは？
知識のサプリ
【上海美容】高級クリームを塗っても「コゲ」ていたら意味がない。中国美女がスキンケア以上に課金する「抗糖」の正体
「5万円の美容液を使っているのに、効果がわからない」 「夕方になると、高いファンデが土色にくすむ」 もし、そん …
【上海在住39歳管理栄養士】だるさの正体は低血糖？Apple Watchで管理する「最強のバイオハッキング」術
こんにちは！Soigner Healthcare代表、上海在住15年目の管理栄養士、SAYA（@s.diet_ …
【黄ぐすみ】原因は糖化？35歳からの「コゲない」抗糖化習慣
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住15年目の管理栄養士、SAYA（@s.diet …
2026年中国美容トレンドは「脱・スキンケア」？上海で流行するインナービューティーと「細胞修復」の正体
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住15年目の管理栄養士、SAYA（@s.diet …
中国（上海）駐在での生活必需品【15年住んでの体験談】2026年最新版
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住15年目の管理栄養士、SAYA（@s.diet …
【管理栄養士が解説】なぜ中国人はサラダを食べないのか？15年住んでわかった「温野菜」が35歳以上の肌を救う理由
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住15年目の管理栄養士、SAYA（@s.diet …
【−3kgの秘訣】上海美女のポーチの中身は？ チョコの代わりに食べている「赤・黒・白」の魔法のおやつ
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …
我慢しない「賢い」更年期対策。日本と上海で見つけるインナービューティ食材リスト
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …
【管理栄養士が教える】中国女性が薬の代わりに飲む「魔法の赤いスープ」とは？
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …