こんにちは！Soigner Healthcare代表、上海在住管理栄養士の中平彩香（SAYA @s.diet_ …
知識のサプリ
『1440分の使い方』ケビン・クルーズ｜成功者の時間管理15の秘訣と、読んだその日から人生が変わった実体験
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の SAYA（@s.diet_ad …
更年期 太りやすい理由と食事法｜管理栄養士が教える代謝を落とさない食べ方
こんにちは！Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA @s.diet_adv …
生理前のイライラを和らげる”心を整える栄養素”とは？
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.d …
中国滞在中のメンタルケアに、音療が効く理由｜中国で流行中のリラックス法「音療瞑想」とは？
中国で今注目されている「音療（サウンドヒーリング）」をご紹介。上海在住の管理栄養士が体験した音療瞑想のリラックス効果や、自宅でできる音療ケア、購入アイテムも解説します
女性ホルモンと食事の関係：秋に摂りたい栄養素と薬膳の知恵
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更年期の不眠・不安をやわらげる、夜の整えルーティン
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.d …
PMSをやさしく整える温活法。ホルモンバランスと冷えをケアする東洋医学の知恵
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …
女性の揺らぎを整える。東洋医学と栄養でつくる凛とした毎日
こんにちは！ 上海在住管理栄養士の中平彩香（SAYA@s.diet_advise）です！ 女性な …