内臓脂肪

糖質は私たちの体にとって必要な栄養素ですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を与える可能性があります。 今回は、糖質の基本的な知識から、過剰摂取のリスク・健康的な糖質の摂り方について詳しく解説していきます。

ダイエットをするときは、脂肪を落とすこと減らすことを重視している人は多いのではないでしょうか。 人間の身体にある脂肪は大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があります。 それぞれの違いを理解して、健康的にダイエットを続けていきたいですね。 今回は、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて解説していきます。

毎日の食事は、私達の身体に大きな影響を与えます。 適切な栄養を取ることで、様々な面で良い変化が期待できます。 今回のコラムでは、身体を健康的に、そして美しく変化させる食事についてご紹介していきます。