自律神経

近年注目されている腸活！ 美容やダイエットに良いとされ、日常生活にとりいれてみようとチャレンジしている方も多いですよね。 今回は、管理栄養士・体質改善ダイエットコーチの私が、正しい腸活をご紹介していきます！

ダイエットを試みる多くの人が直面する問題、それは食べ過ぎです。 特に実りの秋は食べ物が美味しく、誘惑が多い季節ですね。 痩せたいと思っているのに、ついつい食べ過ぎてしまうことって本当に悩ましいことですよね。 今回は、食べ過ぎてしまう原因とその対策についてご紹介していきます。