上海生活

【中国在住】Amazonで購入した電子書籍をKindleにダウンロードする方法

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! 最近、念願のKindle Paperwhiteを購入したのですが、Kindleストアが開かずダウンロードできない!? (fun...
健康・美容・食事

ダイエットで挫折しそうな方必見!モチベーションを保つ5つの方法

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! 「今年こそはダイエットを成功させて、理想的な私になる!」と意気込んでダイエットをスタートされる方も多いはず。 しかし、なかな...
上海生活

上海在住・人間ドックガイド!【環境・検査項目や費用】

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! いつまでも「自分は若い!」という気持ちとは裏腹に、30代は気づかないうちに身体が年をとっている年齢ですね。 そこで気になってく...
健康・美容・食事

【簡単】顔のたるみ解消!お家でできる顔マッサージ

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! 30代後半に差し掛かり、顔のたるみに悩まれていませんか? 私も今年で35歳になりますが、20代の頃とは想像もしなかったくらい、...
健康・美容・食事

30代から気になる顔のたるみ!3つの原因と8つの予防ケア方法

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! 30代も半ばに差し掛かると、顔や身体の変化を極端に感じることが多くなってくるのではないでしょうか? 30代から気になるゴルゴ...
マインドセット

フリーランスとして働く4つのメリットとデメリット

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@SayakaN914 です! この記事ではフリーランスとして働くために知っておきたい、メリットとデメリットをまとめています。 会社員として働いている方は、フリー...
上海生活

上海のスーパーマーケットおすすめ5選!【上海駐在の食料調達の不安解消】

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! 上海で食材を買う際のおすすめスーパーマーケットをまとめました! 上海駐在になり、中国語も話せず、どこで食材を買えばいいのか分か...
健康・美容・食事

ワセリンはコスパ最強の美容アイテム!6つの使い方と注意点

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは!上海在住・美容フリーランスのSAYAKA@SayakaN914です! 30代も半ばに差しかか...
健康・美容・食事

冷え性で悩む方必見!最強の温め食材「シナモン」の驚くべき5つの効果と使い方!

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上海生活

中国(上海)でパスポートをカンタンに更新する方法(2020年版)

こんにちは!上海在住美容フリーランスのSAYAKA@nakahirasayakaです! パスポートの有効期限が2020年12月で切れるので、先日パスポートの更新手続きをしてきました! 「日本で更新を...
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