中平彩香

食欲の秋！ 実りの多い季節に突入し、食べ物が美味しいと感じる日々かと思います。 あれ....最近、体重が増えてきた...かも！？と感じる方が多いのではないでしょうか。 体重が増える原因は様々ですが、太り方のタイプは大きく分けて「水太り」「筋肉太り」「脂肪太り」の3つのタイプです。 自分がどのタイプに該当するのかを知ると、効果的なダイエット方法を見つけることができ、効率的に痩せられます。 今回は、それぞれの太り方の診断方法や特徴、それに合ったダイエット方法について詳しくご紹介します。

カロリー制限や運動を頑張ってるのに痩せない... 多くの人がダイエットに挑戦している中で、なかなか結果が出ないという悩みを抱えているのではないでしょうか。 そこで、その根本的な原因を探ってみることにしました。  今回は「痩せたいのに痩せられない理由」についてお話ししたいと思います。