Blog 30代女性の効果的なダイエット方法！
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
SAYA
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのSAYA@s.diet_advi...
食事管理
Blog 
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告35歳女性＜目標達成＞
女性ダイエットモニター様がこの度目標を達成されたのでご報告させていただきます！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件での体重推移の変化です！
ダイエット豆知識 ダイエットとGI値の関係
ダイエットはGI値を味方につけて行うことで、目標達成に近づきます！
GI値は、グリセミック・インデックスの略です。
炭水化物を含む食品が血糖値に与える影響を示す指標で、血糖値を上昇させるスピードを数値化しています。
GI値は0から100の範囲で表され、純粋なブドウ糖が100とされています。
100に近づくほど、消化吸収が早く、血糖値を上げやすくなります。